3月26日（日）ダンス＆フィットネス体験会のお知らせ

3月26日（日）の 10：30〜 15：00 ダンス＆フィットネスの体験会が行われます。
事前申込みは必要ありませんので、是非ご参加下さい！
参加費：無料

●スケジュールと体験会の内容
10：30 〜 11：15　初めてダンス（小学生以上）
アップとダウンのリズムを覚えて踊ってみよう

11：30 〜 12：15　からだ遊び＆マット（園児〜小学生）
側転やバック転の基礎遊びや柔らかくなるからだ遊び

13：30 〜 14：00　クビレづくりエクササイズ（どなたでも）
スタイル作りのためのアイソレーションエクササイズ

14：00 〜 14：30　美脚作りエクササイズ（どなたでも）
簡単エクササイズ＆セルフリンパドレナージュ

14：30 〜 15：00　簡単ヨガ＆ストレッチ（どなたでも）
筋肉のコリや緊張を緩める呼吸法やストレッチ系ヨガ

詳しくは画像をご覧ください。

お問い合わせ先事務局
NPO法人　健康サポートプラス
025-384-8883